En este articulo encontrarán informacion sobre como entrenar la zona media, tal como dice el articulo, hemos entrenado nuestra zona media muy mal.
Varios tips interesantes y ejercicios bastante practicos y seguros. Lo recomiendo mucho, y si entrenan tal vez queden asi....
Articulo original:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=990092
Articulo traducido:
http://www.fuerzaypotencia.com/articulos/Download/core.pdf
Si les gusta algún articulo, o quieren algun tema especifoco, no duden en postear.
1 comentario:
este tio parece de plastico
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